人一旦过了六十岁，日子就像是从冲刺变成了稳步行走的修行。不少人觉得，只需吃好，各种保健品、药品堆满桌，便是“惜命”。但实际上，真实的摄生诀窍，底子不在那些瓶瓶罐罐里，而是藏在咱们平常的自我察觉和日子态度里。

　　就像杜甫说的“人生不相见，动如参加商”，过了六十岁，许多人心态变得漠然旷达，对健康也有了自己的见地。可有时分仍是会焦虑忧虑，怕患病，怕孑立，怕未来无法预知。其实到了这个年岁，不应再像年轻时那样拼命，而是要学会舒展身心，沉着安闲地过日子。

　　榜首，放下过度执念，择善而居。许多白叟喜爱回忆往事，心里不免有惋惜。就像张大爷，总想着年轻时错失的提升时机，一向耿耿于怀。但孔子说“逝者如斯夫，不舍昼夜”，曩昔的就曩昔了，咱们得着眼当下。与其纠结曩昔的抱负、误解和损伤，不如放宽心，学会宽恕和放下。要知道，真实惜命的人懂得取舍，会让自己日子在温暖的人群中，有个舒适的圈子，让心安靖。

　　第二，守住情绪稳定，不过度剧烈。有些白叟爱操心子女婚恋、家庭小事，总怕失掉掌控。李大妈便是，女儿找对象她各种不满意，天天气愤。可“心宽一寸，病退三分”，少点愤恨，多些平缓，会发现国际没那么糟糕。就像王维说的“行到水穷处，坐看云起时”，情绪稳定了，人就轻松，身体也舒畅。

　　第三，坚持简略日子，不盲目寻求物质。社会继续健康发展快，一些白叟退休后又堕入买房买车、理财的漩涡。赵大爷原本日子简略夸姣，看见其他人炒股挣钱就跟风，成果亏了不少。其实“草木有良心，何求佳人折”，简略朴素的日子最养人。有老伴陪同，几个老友，一盆绿植，一本书，日子就很夸姣。

　　第四，学会适度运动，养好身体底盘。许多白叟怕动怕摔就宅着，其实不活动才简单患病。王大爷每天坚持打太极，身体健康。生命在于运动，不管是打太极、漫步仍是下棋，都能给身心注入生机。哪怕每天拉伸二十分钟，都比吃保健品有用。

　　第五，练就一份自我赏识和自我接收。到了六十岁，许多人看着自己变老会置疑自己。刘阿姨感觉自己老了不中用了。但“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，每个阶段都有美，青丝也是年月的勋章。要英勇供认变老，赏识自己的才智和旷达，这样才能够活得洒脱。

　　比起寻求保健品的虚荣，真实的惜命是“不以物喜，不以己悲”，是淡定沉着。把心放宽，看淡工作，养好身体，过好自己的日子。如此，哪怕年过六十，也能精神饱满，愿我们都能在人生后半程善待自己，活成最美的景色。